Sortie de peau de phoque

Sortie de peau de phoque
Dimanche 29 janvier 2006, sortie de peau de phoque avec David, un compagnon d'entraînement (course + ski de randonné)!

Départ direction le Reculet et 910 m de dénivellation en 75 minutes. Cela faisait 3 semaines que je ne pouvais plus rentrer dans mes chaussures de ski pour blessure au tibia. J'ai donc mis une couche de mousse et je suis monté tranquille, 143 pulsations de moyenne...

Arrivé en haut on a pris quelques photos, enlevé nos peau pour redescendre dans de la neige gelée. On s'est plus amusé en montant que pour descendre jusqu'à la rencontre de 150 chamois. On a essayé de skier après eux, mais ils étaient plus habiles que nous dans les reliefs.

Après midi, petite sortie de course à pied de 13 km à 14km/h pour le plaisir.
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# Posté le dimanche 29 janvier 2006 08:12

1998-2005 "Que de changements"

1998-2005 "Que de changements"
On peut m'apercevoir sur la photo de droite, lors de ma première course en compétition. Ce fut en octobre 1998, 17km170 ralliant Morat à Fribourg. Je termine 3 ème Cadet A en 1h 06 min 22 sec. On constate que j'étais habillé d'une manière aérodynamique et très légère :-)

A gauche, c'est le même personnage, 7 ans plus tard, soit en octobre 2005 à Lausanne. La tenue devient plus adapté aux circonstances de ce magnifique sport. Actuellement je cours Morat-Fribourg en 59 min 37 sec. Ca fait presque une minute de gagner par année....

Voilà, je voulais juste me rappeler de ma première course...
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# Posté le lundi 30 janvier 2006 07:23

Modifié le lundi 30 janvier 2006 07:42

Weekend HEP

Salut les artistes, Voici quelques petites news de ce petit weekend de repos.

Une petite pause durant ce weekend pour me ressourcer au niveau des jambes et de l'envie. J'ai donc profité de cette petite pause pour monter à leysin afin de pratiquer ma première journée de ski de la saison.(Le soleil était présent dans un beau ciel bleu)
Tout ceci dans le compte du weekend HEP. J'ai par contre épuisé mon stock de marge d'heures de sommeil. On a en effet peu dormi...

Samedi prochain reprise de la compétition par le biais du cross SATUS de Genève.

Bonne semaine à toutes et à tous.
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# Posté le dimanche 05 février 2006 06:50

Gros entraînement et beaucoup de boulot

Voici un petit message pour signaler mon 2ème gros entraînement sur piste de l'année.
En effet, j'ai commencé par 5km d'échauffement suivi de 12 fois 400m en 70' avec 200m de récupe. J'ai terminé par 3 km de retour au calme. Ce fut un méga gros entraînement pour moi, car je hais la piste et ses tours répétitifs. C'est extrêmement dur pour la tête. Mais bon il faut passer par ces séances où on se fait mal tant physiquement que psychologiquement. Je préfère tellement une belle sortie de 30 km à une allure modérée. Je sais qu'il faut passer par ces états pour aller vite sur Marathon donc aucunes excuses.

Sachant qu'il faut placer ses séances horribles entre préparation d'examen, rédaction de rapport et lectures. Bref vivement samedi pour voir ou j'en suis lors du cross international du Satus (9km750).

Salutations
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# Posté le mardi 07 février 2006 08:49

Croche croch crosch cross

Croche croch crosch cross
Vas-y Julos!

Tir pas cette gueule...

Ce n'est que 2 cross à courir ou parcourir avant de commencer véritablement la VRAIE compétition. Tu n'as qu'à te promener, ça va aussi...
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# Posté le jeudi 09 février 2006 08:12