Programme du 14 février 2006

Bonjour tout le monde les gens,

Hé oui aujourd'hui fut un jour important pour moi! En effet, c'était le premier jour de mes examens HEP. Et quels examens comme entrée! La didactique du Français des 3 derniers semestres... Pas facile... Réveil forcé à 3h45 du matin pour cause de stress. Ce fut sympa de rester dans son lit durant 3h sans réussir à se rendormir....

D'après moi, cet examen c'est bien déroulé mais fut très intense. J'ai enchaîné ma journée avec un entraînement conséquent en course à pied.

Cette entraînement m'a permis de me familiariser avec ma nouvelle vitesse spécifique marathon: 3'30''/km sur une distance de 13km suivi de 5 km de retour au calme.

Bref une bonne journée passée en attendant les 2 examens de demain.

Je commence à être...
Programme du 14 février 2006
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# Posté le mardi 14 février 2006 11:51

Juste pour rire...

Juste pour rire...
Ai-je le bon rythme docteur ???
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# Posté le mardi 14 février 2006 11:56

La neige est de retour...

Aujourd'hui, belle sortie de peau de phoque dans le Jura.
La neige éatait au rendez-vous avec 40 cm de poudreuse fraîchement tonbée.
Avec David nous sommes montés en faisant la trace, car nous étions les premiers fous à s'élancer dans ces bourasques de vent. Malheureusement, je n'ai pas sortit mon appareil photo sur la cime, étant donné que nous ne sommes pas restés très longtemps en haut pour cause de vent froid. La descente fut bonne sur le haut, car de la bonne poudreuse à skier, mais plus nous descendions plus la neige devenait mouiller. Bref 1h30 de montée de folie...

Petite séance Jeux olympiques pour se réchauffer à la TV, avec un bom matche de hockey Canada-Suisse. Et pourquoi pas une petite sortie sur 15km en course à pied, en fin d'après midi afin de mériter le repas du soir.

Voici un petit apercu de la vue que l'on a depuis le sommet, lorsqu'il fait beau.
La neige est de retour...
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# Posté le samedi 18 février 2006 08:58

Modifié le jeudi 28 juin 2007 14:21

Au programme de ce dimanche...

Ce matin, petite sortie spécifique préparation Marathon en compagnie de quelques rayons de soleil!
25kilomètres à un rythme tranquille pour préparer un maximum l'endurance. Cette petite sortie a été effectué à jeun, afin de déstabiliser les habitudes du métabolime du corps. Cela permet de puisser dans les autres graisses.

La semaine qui suit s'annonce assez tranquille avec comme difficulté une séance sur piste mercredi (6 fois 1000m en 3'05''). Samedi, championnats Vaudois de Cross à Oron (dernier cross de la saison) avant de reprendre les courses sur route...

Encore 3 examens, mardi, mercredi, jeudi. Les 2 premiers ne devraient pas poser trop de problèmes. Wait and see.

Bon dimanche et encore bravo à notre équipe de Suisse de hockey qui assure sa participation aux quarts de finale des J.O. en faissant 2 à 2 contre les Allemands.
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# Posté le dimanche 19 février 2006 08:28

Quelques jours de vacances...

Salut,

Les derniers exmamens se sont terminés aujourd'hui... Je pense que dans l'ensemble cela c'est bien déroulé!!!
Mardi j'ai eu la chance de pouvoir faire une magnifique sorie au bord de l'eau avec l a présence d'un soleil radieu. Cela faisait longtemps qu'il n'était pas aussi bon. Hier grosse sortie pour travailler la vitesse et de très bonnes sensations vus les chronos... De bonne augure pour le cross de samedi à Oron-la-ville. Bref une petite pause bienvenue après ces 2 semaines d'examens. Je pense aller skier quelques jours durant la semaine de vacances avant d'attaquer un camp de ski avec des élèves de Cully! Sans oublier les petits entraînement journaliers...

Bon weekend à tous et à toutes
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# Posté le jeudi 23 février 2006 04:45